Tudsz ezekről a probiotikus ismeretekről?

A probiotikumok tudományos népszerűsítése

Milyen mellékhatásai lehetnek a probiotikumok fogyasztásának? Ki nem ehet probiotikumot?

Jó probiotikumként általában kevés korlátozás van, és a legtöbb ember fogyaszthatja egészsége megőrzése érdekében.

De a probiotikumok lényege még mindig a baktériumok. Bizonyos esetekben, például immunproblémák, bakteriális fertőzések, kemoterápiás kezelés alatt állók, újszülöttek, speciális súlyos betegségek, speciális gyógyszereket szedők esetén előfordulhat, hogy nem megfelelő, és nagyobb odafigyelést igényel. Javasoljuk, hogy először konzultáljon szakorvossal, értékelje ki, majd döntse el, hogy fogyasztja-e.

Ezenkívül a rossz emésztőműködésű és a laktózérzékeny egyéneknek enyhe mellékhatásai is lehetnek a probiotikumok használata után.

Ha megfelel a fenti feltételeknek, a probiotikumok fogyasztása előtt javasolt szakorvoshoz fordulni. Megnyugtatóbb lesz a probiotikumok pótlása orvos irányítása mellett.

Mennyi idő kell ahhoz, hogy a probiotikumok hatásosak legyenek? Lehet enni sokáig és minden nap?

A bél mikrobiotának időre van szüksége a tenyésztéshez, és lehetővé teszi a jó baktériumok folyamatos növekedését. Ezért a probiotikumokat hosszú ideig, rendszeresen és mennyiségileg minden nap kell fogyasztani a jó emésztési környezet hatékony fenntartása érdekében.

Azonban az egyes egyének eltérő körülményei miatt ugyanazon probiotikumok észlelése is eltérő. Például azoknál az egyéneknél, akiknél az emésztőrendszer mikrobiota súlyos egyensúlyhiánya van, a szervezet mikrobiotáját hosszú ideig módosítani kell. A probiotikumok szedésének kezdetén előfordulhat, hogy az észlelés nem túl nyilvánvaló, és a mikrobiota kiegyensúlyozása után javulni fog. Ezért ajánlatos először 1-2 hónapot kísérleti időszakként használni, majd értékelni, hogy eredményes-e.

Ezenkívül fontos emlékeztetni mindenkit, hogy ha a probiotikumok fogyasztása után azonnal érzi ezt az érzést, az valószínűleg a hashajtó összetevők hozzáadásának köszönhető, mint például az Abrams, a Senna levelek, az Aloe vera és a Magnézium-oxid. Hosszan tartó fogyasztása plusz anyagcsere-terhelést jelenthet a szervezetnek, ezért fontos, hogy jobban odafigyeljünk a választásnál.