Mi az a probiotikum?

Mi az a probiotikum?

Az Egészségügyi Világszervezet úgy definiálja a probiotikumokat"aktív mikroorganizmusok, amelyek megfelelő mennyiségben fogyasztva egészségügyi előnyökkel járnak a gazdaszervezet számára.". Számos élelmiszer és étrend-kiegészítő tartalmaz aktív mikroorganizmusokat, de csak a jellegzetes törzseket tartalmazó, tudományosan igazolt egészségügyi hatású mikroorganizmusok nevezhetők helyesen."probiotikumok". E meghatározás szerint a probiotikus törzseket sajátos jellemzőikkel, hatékonyságukkal és egészségügyi előnyeikkel kell jellemezni.

Ezek az élő mikroorganizmusok jótékony hatással vannak az egészségre

A probiotikumok olyan aktív mikroorganizmusok, amelyek megfelelő mennyiségben fogyasztva jótékony hatással lehetnek az egészségre. A probiotikumok megfelelő szintjének fenntartása a szervezetben bizonyítottan támogatja az immunrendszer működését, segíti az emésztést, és még az anyagcserét is elősegíti. A két legismertebb probiotikum, amely támogatja az emésztést és az immunrendszer egészségét, a Bifidobacterium, amely leggyakrabban a vastagbélben található, míg a Lactobacillus a vékonybélben található.

Az elmúlt években a probiotikumok az egyik legnépszerűbb táplálék-kiegészítővé váltak, a szervezet számára hasznos baktériumokat pedig probiotikumoknak nevezik. Számos tanulmány kimutatta, hogy a probiotikumok hatékonyan megelőzhetik és javíthatják a különféle betegségeket, például kiegyensúlyozhatják a bél mikrobiótáját és javíthatják a gyomor-bélrendszer működését; Az emberi bélmikrobióta egyensúlya különösen fontos, és az egészséges bél bizonyítottan javítja a szervezet immunrendszerét és általános egészségi állapotát.

A különböző egészségügyi szükségleteknek megfelelően különböző típusú probiotikumokat kell kiegészíteni, és a különböző típusú probiotikumok eltérő hatást fejthetnek ki. Például, ha egy bizonyos típusú tejsavbaktérium segít megelőzni a betegségeket, az nem feltétlenül jelenti azt, hogy más típusú tejsavbaktériumok vagy más bifidobaktériumok is ugyanazt a hatást fejtik ki. Ezért, ha a probiotikumok típusait megfelelően meg tudjuk választani, az jobban megfelel a kínai emberek eltérő egészségügyi igényeinek.